メンタルマネジメント
ここでは、あなたが自分自身の心理・精神状態を管理できるようになるために、
役に立つフレームワークをご紹介します！
私自身は、かなり精神状態が不安定な人間でした。（あっ、アブナイ奴ってことでないですよ！）
ある時は、『生まれてきて良かったー！』と思う日もあれば、
『ううっ、管理者として部下に迷惑かけてばかり…自分なんて生きてていいのか…。辛い…。』と思う日もありました。
自分の精神状態が短期間で乱高下するので、心身ともにボロボロになっていました。
そんな時、私は『自分の精神状態は自分で管理するのだ』という、メンタルマネジメントという考え方に出会います。
私は、『自分が探していたのは、これだ！』と思い、
さっそく様々なメンタルマネジメント手法について学び、実践していきました。
その結果、今ではあの時とは比べられないくらい『能天気』な人間になることが出来ました。
（能天気になるのがメンタルマネジメントの正解なのかどうかは、分かりませんが（笑））
ここで紹介するものは、私自身が試してみて、又は、私の同僚・部下・後輩に試してもらって効果があったものばかりです。
再現性のあるフレームワークだからこそ、あなたにもぜひ試してもらいたいなと思います。
世の中に溢れているメンタルマネジメント方法は多岐に渡ります。
精神や心理など科学で完全には説明できないものだからこそ、色んな流派があるためです。
心理学をベースにしたもの、脳科学に基づいたもの、催眠療法から生まれたもの、スピリチュアルなもの…
当サイトでは、様々なメンタルマネジメントの方法を紹介しています！
『このフレームワークは理解できたけど、こっちのフレームワークは訳分からない・・・』
のように、メンタルマネジメントの手法は数が多い分、あなたに合う・合わないがあると思います。
なので、色んなフレームワークを読んで実践して、あなたにピッタリのものを見つけて、どんどん活用して下さいね！
脳科学に基づいたメンタルマネジメント
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